Todos tenemos malos hábitos. Y a todos nos gustaría transformar en esos malos hábitos que no nos hacen sentir demasiado orgullosos en buenos hábitos que nos ayuden a sacar partido a nuestro día a día, que nos empujen hacia nuestros objetivos, que nos hagan sentir mejor…

«Nos gustaría». Sin embargo, cambiar malos hábitos, desterrarlos de nuestra vida y pasarlos a positivo no es fácil, desde luego no es tan fácil como solo desearlo, es necesario estar dispuestos y tomar la determinación de hacerlo.

Una de las ventajas de la época en la que vivimos son los avances tecnológicos que ponen al alcance de cualquiera una app para casi todo. Por supuesto, también para aprender a crear y mejorar hábitos. Y en este sentido, algunas de ellas han sido desarrolladas de una manera muy interesante, teniendo en cuenta ciertos componentes psicológicos que ayudan sus usuarios a dar pequeños pasos para acabar con las malas costumbres y empezar a tener buenas.

21Habit

Esta es una aplicación disponible en versión web nos permite imponernos hábitos utilizando elementos motivadores.

Me ha parecido realmente curiosa e interesante la manera que plantea esta aplicación para conseguir implantar hábitos nuevos y buenos en nuestra vida…
Te marchas un objetivo y te comprometes a cumplirlo durante 21 días (tiempos estimado para adquirir un hábito). Debes pagar entonces 21 dólares. A medida que superas cada día, la app te va devolviendo 1 dólar por día; pero si no lo consigues, ese dólar será donado a organizaciones benéficas.

Momentum

No se trata exactamente de una aplicación, sino más bien de una extensión disponible para Google Chrome. Y no nos ayuda a construir hábitos, pero sí nos recuerda lo que tenemos que hacer en cada momento.

Momentum está ahí, recordándonos lo que tenemos que hacer cada vez que abrimos una nueva pestaña en  Chrome, por ello resulta tan interesante. Además, nos ofrece un bonito fondo de pantalla cada día.

StickK

StickK también está disponible en formato web y es una aplicación similar a 21Habit. Pero en este caso, el usuario elige a un amigo como responsable de que está cumpliendo con lo necesario para implantar ese nuevo hábito en su vida.

 

Se trata, en cualquier caso, de herramientas interesantes que te pueden ayudar en la difícil tarea de implantar hábitos. Sin embargo, recuerda que no son la solución completa para crearlos, sino un componente más.