Lenguaje transformacional: Utilizar las palabras para crear realidades

lenguaje transformacionalLas palabras tienen el poder de crear realidad, ya que son capaces de modificar nuestro estado de ánimo. El nexo de unión entre las palabras y la emoción es muy claro: utilizamos las palabras y el lenguaje para dar sentido a lo que vemos y lo que ocurre, para interpretarlo; y estas interpretaciones y valoraciones que hacemos utilizando como herramienta las palabras, forman una especie de prisma a través del que vemos el mundo, un prisma que nos permite verlo de una forma muy personal.
Todos tenemos convicciones propias, certezas y creencias; de algunas somos conscientes y otras se alojan en nosotros de manera inconsciente… y todas ellas forman ese “prisma” con el que vemos la vida.

La parte positiva es que tenemos la capacidad de cambiar la forma de ver la realidad, de limpiar el prisma que nos nubla la vista o nos hace ver todo muy oscuro para dejarlo impecable y que nos permita ver con mayor claridad y optimismo, con nitidez, en color.
Todos podemos rechazar las palabras nocivas, desmotivantes y limitantes que no nos dejan ver bien para avanzar. Y, por supuesto, podemos acoger palabras de ilusión, motivadoras, positivas.
No es lo mismo decirte a ti mismo ¨no puedo hacer esto”, que decirte “no sé hacerlo aún, pero es una oportunidad genial para aprender a hacerlo”.

Las palabras no son sólo signos que corresponden a una serie de sonidos, son muchos más. Son herramientas que tienen la capacidad de crear un impacto y de afectar a las emociones y los estados de ánimo.

Son numerosos los estudios que se han realizado sobre el impacto de las palabras en las emociones y estados de ánimo.
Está científicamente demostrado que palabras negativas como ‘peligro’ o ‘imposible’ (muy utilizadas, por cierto), provocan en nosotros un incremento de la hormona de stress. Sin embargo, palabras positivas y motivantes, como ‘capaz’, provocan justo el efecto contrario.

No podemos eliminar por completo las palabras negativas de nuestro vocabulario, ya que son imprescindibles para describir situaciones o experiencias. Y porque hacerlo sería dar la espalda a la realidad en muchas ocasiones, y esto también es contraproducente. Lo que sí podemos hacer

es ser conscientes de cómo y cuando utilizamos esas palabras negativas y tratar de moldearlas con el objetivo de que su impacto sea lo más suave posible y su efecto, en lugar de negativo, sea constructivo. Cambia el “imposible” por “complicado”, el “desastre” por “desorden” o el “peligro” por “riesgo”.

Te sorprenderá comprobar cómo cambian las cosas y todo lo que comienza a suceder cuando te acostumbras a buscar las palabras adecuadas para ayudarte a ti mismo/a y a los que te rodean, en lugar de para limitarte o limitarles o anularte y anularles.

Te reto a que lo pruebes, a que comiences a utilizar el lenguaje para avanzar, construir, crecer. Y, por supuesto, luego me gustaría conocer tu experiencia ;)

15 comentarios
  1. Isa
    Isa Dice:

    Muy interesante, a la par que desconocido para la mayoria de la gente. En la era del analfabetismo emocional el potencial de mejora es grandisimo

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    • JOSE RAMON
      JOSE RAMON Dice:

      Pues si. El desarrollo emocional está directamente relacionado con nuestra capacidad para controlar y expresar adecuadamente nuestras emociones.

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  2. Cristina Andarias
    Cristina Andarias Dice:

    Totalmente de acuerdo. La palabra tiene mucho poder. Puede crear y destruir. Un matiz, y todo cambia. Estupendas tus propuestas.

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    • JOSE RAMON
      JOSE RAMON Dice:

      Efectivamente somos COCREADORES de nuestra realidad. Existe  una  gran  diferencia  entre  “lo  que   quiero”  y  “lo  que  hago”
      El  “empowerment”:  dar  poder,  es  una  falacia.   El poder se tiene. No se da
      El  lenguaje  “da”  o  “quita”  poder
      La responsabilidad es acción. La culpabilidad victimismo.
      Tomar acción es tomar riesgo.. Y tomar riesgo significa crecer.
      “La  tortuga  sólo  avanza  cuando  se  arriesga  a   sacar  la  cabeza  del  caparazón”

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  3. enrique
    enrique Dice:

    No puedo estar más de acuerdo contigo sobre lo que manifiestas en este blog. Cuán importante es el lenguaje verbal y no verbal en las relaciones humanas. Saludos y espero seguir accediendo a tu blog.

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  4. JOSE RAMON
    JOSE RAMON Dice:

    Lo que nosotros hemos hecho es un mapa. Los límites NO están en el mundo, están en las palabras.

    Según Korzybski, un mapa no es el territorio que representa, del mismo modo que una palabra no es el objeto que representa. El conocimiento que tenemos del mundo está limitado por la estructura de nuestro sistema nervioso y la estructura del lenguaje. No experimentamos el mundo directamente, sino por medio de abstracciones, que configuran los mapas mentales con los que entendemos la realidad. Y cada uno tiene su propio mapa mental .
    La reflexión anterior nos invita a pensar en lo absurdo que es discutir para ver quién tiene la razón (no hace falta más que pensar en los debates eternos y aburridos sobre diferencias políticas o equipos de fútbol). Cada uno tiene su propia verdad (o su propio mapa mental). Por ello, en cualquier discusión de este tipo el objetivo es buscar un objetivo o acuerdo común, no saber quién sale victorioso

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  5. Lourdes
    Lourdes Dice:

    Me ha ayudado mucho tu artículo. Mi tendencia es siempre a utilizar un lenguaje que tiende hacia el pesimismo así que creo que puedo mejorar muchos resultados en mi vida laboral si voy poco a poco cuidando y cambiando mi lenguaje. Muchas gracias es de gran ayuda lo pondré en práctica.

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  6. Sister
    Sister Dice:

    A veces es difícil pararte y buscar las palabras “más adecuadas”…pero es verdad que, de eso depende que él que las recibe las acoja o las rechace. Hay que ponerse las pilas.

    Responder
    • JOSE RAMON
      JOSE RAMON Dice:

      Según Korzybski, un mapa no es el territorio que representa, del mismo modo que una palabra no es el objeto que representa. El conocimiento que tenemos del mundo está limitado por la estructura de nuestro sistema nervioso y la estructura del lenguaje. No experimentamos el mundo directamente, sino por medio de abstracciones, que configuran los mapas mentales con los que entendemos la realidad. Y cada uno tiene su propio mapa mental .
      La reflexión anterior nos invita a pensar en lo absurdo que es discutir para ver quién tiene la razón (no hace falta más que pensar en los debates eternos y aburridos sobre diferencias políticas o equipos de fútbol). Cada uno tiene su propia verdad (o su propio mapa mental). Por ello, en cualquier discusión de este tipo el objetivo es buscar un objetivo o acuerdo común, no saber quién sale victorioso.
      Somos seres lingüísticos, fuera de la palabra somos ciegos.
      La conversación nunca es una red de palabras. Como somos mamíferos y nuestro único combustible para la vida es la EMOCION. Toda conversación es un tejido de palabras y emociones. La conversación es un tejido de lenguaje y emociones.

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    • Jose Ramon
      Jose Ramon Dice:

      MUCHAS GRACIAS por TU comentario ANA
      Se puede decir que hay interpretaciones que nos dan poder y nos abren puertas y otras que nos quitan poder y nos cierran puertas.El lenguaje no es inocente, toda proposición, toda interpretación, abre o cierra determinadas posibilidades en la vida.
      La buena noticia es que se pueden cambiar nuestras actuaciones a la hora de expresarnos con herramientas que practicándolas modificamos la conducta y la forma de comunicarnos.
      No es solamente lo que decimos Lenguaje Verbal, sino COMO LO DECIMOS. ¿Qué comunica nuestro cuerpo y nuestra emoción?

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  7. Isabel Poch
    Isabel Poch Dice:

    Estoy de acuerdo que el lenguaje es muy importante y es una característica primordial de la inteligencia del hombre de ahí los problemas de las personas sordomudas. El otro día le oí decir a una persona que estar con alguien pesimista era como ver y oír el telediario. Bueno el caso es que hemos tenido una determinada educación, tenemos un carácter particular así como una historia y de ahí adquirimos nuestro lenguaje

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    • JOSE RAMON
      JOSE RAMON Dice:

      Hola Isabel MUCHAS GRACIAS por TU comentario.

      Tuve un buen amigo en mi niñez, (Javier) que era sordomudo, pero nunca me paré a pensar en sus dificultades, éramos niños y todo se solucionaba, aparte que era sumamente hábil y rápido en todo lo que hacía. Hace unos pocos años en un libro me sorprendió el leer la dificultad que suponía para una persona no disponer del sentido del oído y el reto para que llegaran a hablar ya que su cerebro no tenía registrado los sonidos, palabras…

      Todos los humanos tenemos los ojos delante de la cara. Vemos a los otros pero no nos vemos a nosotros mismos en la acción, somos ciegos en la ACCIÓN.

      SOMOS SERES LINGUíSTICOS, FUERA DEL LENGUAJE SOMOS CIEGOS.
      La conversación nunca es una red de palabras. Como somos mamíferos y nuestro único combustible para la vida es la EMOCION. Toda conversación es un tejido de palabras y emociones.

      Responder

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